갱년기 자가진단 체크리스트

📝 갱년기 확인 체크리스트

아래 항목 중 해당되는 것에 체크해 주세요.

신체적 증상

갑자기 얼굴이 화끈거리거나 땀이 많이 난다.

수면이 불규칙하고 자주 깨거나 불면증이 있다.

이유 없이 피로감이 심하고 체력이 예전보다 떨어졌다.

관절이나 근육이 자주 뻐근하고 아프다.

정신적·감정적 증상

갑자기 우울하거나 이유 없이 눈물이 난다.

감정 기복이 심하고, 사소한 일에도 짜증이 난다.

불안하거나 초조한 기분이 자주 든다.

성 건강 및 기타 변화

성욕이 감소했고, 성생활에 대한 관심이 줄어들었다.

질 건조증이 심해졌다 (여성) / 발기력이 저하되었다 (남성).

체중이 쉽게 증가하고, 특히 복부 비만이 심해졌다.